Le grand livre du yoga pour les enfants
Ed Mango, 20/04/2018, 66 pages
Je recherchais un support pour
faire du yoga à l’école, j'en ai trouvé plusieurs, mais aucun ne me satisfaisait pleinement... et ma quête a enfin abouti : Je suis tombée sur
une pépite ! Un livre intelligemment conçu, agréable à utiliser, une mine
pour tout adulte désireux de faire du yoga en classe, en famille ou en centre
de loisirs.
L’autrice, Shobana Vinay, a
été initiée au yoga par un maître alors qu’elle était enfant. Elle a pratiqué
le yoga pendant de nombreuses années et a suivi plusieurs formations
qualifiantes. Elle explique les bienfaits
du yoga en début d’ouvrage, et le bénéfice de chaque posture proposée.
Chaque page de ce bel ouvrage
grand format en carton robuste est divisée en cinq volets mobiles qui en font
un livre modulable. Chaque volet propose une partie de séance :
échauffement, respiration, méditation, postures d’équilibre et détente. Au
lecteur de choisir les différentes postures pour bâtir sa séance. Les exercices
sont accompagnés de courtes consignes et une représentation sous forme de
dessins très clairs.
Un livre donc qui offre des combinaisons
multiples et qui permet de varier les séances à l’infini. L’avant dernière page
fournit des conseils pour utiliser ce support.
Je suis vraiment enchanté d’avoir
découvert cet ouvrage.
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