Emotions
La boîte à outils
Rachel Ouellet
Ed de Mortagne, 13/02/2023, 330 pages
Les émotions, tout le monde
connaît, chacun de nous peut affirmer avoir ressenti une émotion : peur
face à une situation donnée, colère, tristesse, grande joie ou dégoût, surprise…
émotions sans lesquelles toute vie sociale serait impossible et sans lesquelles
nous serions nos propres prédateurs. mais savons - nous mettre des mots sur nos
émotions ? pas toujours ! Reconnaître ses émotions est pourtant d’une
importance capitale si on veut apprendre à les gérer pour un quotidien plus
harmonieux et pour développer notre intelligence émotionnelle.
Cet ouvrage très complet
explique clairement que nous pouvons avoir un quotient intellectuel élevé, mais
que notre vie en société s’avèrera très difficile et inconfortable pour nous-même
et notre entourage si l’on ne développe pas notre intelligence émotionnelle en
travaillant cinq compétences :
Conscience de soi, aptitudes
sociales, empathie, motivation, maîtrise de soi. Lourd programme et travail d’une
vie, que Rachel Ouellet expose tout au long de cet exposé. Mais il ne s’agit
pas seulement d’un état des lieux personnel, ce livre est une mine pour qui
veut travailler dans ce domaine, un ouvrage étudié pour adultes, mais également
pour toute personne qui côtoie les enfants et désire les aider à cheminer. Il
est particulièrement intéressant pour les enseignants qui savent combien un
enfant est la victime de tempêtes émotionnelles qu’il ne peut contrôler et pour
les parents d’un enfant anxieux, coléreux, où trop enthousiaste. L’autrice ne
se contente pas de décrire des situations, mais tente d’apporter des réponses
par des exercices de prise de conscience qui permettent d’analyser ses pensées.
Il ne s’agit pas là d’une
méthode clé en main pour résoudre un problème lié aux émotions, il s’agit d’un
point de départ pour un cheminement sur le long terme, d’un accompagnement de l’enfant
vers l’adulte qu’il deviendra, d’une aide pour dialoguer et aider l’adolescent
qui se reconstruit, amener l’adulte à devenir le « maçon de ses émotions ».
Cette « boîte à outils »
fait partie d’une collection qui propose des aides pour accompagner les enfants,
(TDAH, Anxiété…). Je pense toutefois que les adultes ont beaucoup à apprendre
en parcourant ces livres.
Les émotions, boîte à outil
est un ouvrage à consulter régulièrement voire à relire pour une prise de
conscience efficace de nos émotions et poursuivre un travail si le besoin s’en
fait sentir.
Je remercie Babelio et les éditions de Mortagne pour ce parten
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